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BDNF y movimiento: cómo el ejercicio cambia el cerebro
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BDNF Explained: The Molecule That Builds Your Brain When You Move - Day 163/365
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BDNF: הורמון המוח המשפר מצב רוח וזיכרון
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¿Que es el BDNF ? 🥵 Es el fertilizante natural de tu cerebro el cual se activa cuando vas al gym o entrenas, tus músculos liberan mioquinas que ayudan a crear neuronas nuevas y fortalecer el hipocampo. Sus efectos son positivos, más memoria, concentración, reserva cognitiva y combinado con buen sueño y aprender cosas nuevas el beneficio se multiplica. ¿Ya sabías que tu músculo le habla directamente a tu cerebro? Fuente: Impact of physical exercise on the regulation of BDNF (PMC11810746) https:/
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