5 km Lauf-Zeit verbessern drei Trainingspläne
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May 18, 2018
laufen-total.de
10k Lauf: Tipps und Gedanken für deinen Erfolg
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Laufen bleibt eine der zentralen Disziplinen für Einsatzkräfte. In fast jedem Auswahlverfahren oder Test wird in irgendeiner Form die Laufleistung geprüft, ob Coopertest, 1000 Meter Intervalle oder 5000 Meter Lauf. Deshalb sollte dein Lauftraining auch so priorisiert werden, dass du selbst an einem schlechten Tag zuverlässig deine geforderte Leistung bringen kannst. Auch wenn es viele Wege gibt, Ausdauer zu trainieren, musst du verstehen: Es geht nicht nur um die reine Ausdauerleistung. Laufökon
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