3 Levels of Chair Twist: Prayer Hands, Open Arms, Bind. Alle drei sind gleich wertvoll, es sind keine „besser oder schlechter“, nur unterschiedliche Zugänge zur gleichen Pose. Twists im Chair sind echte Gamechanger: Sie mobilisieren die Wirbelsäule, stimulieren die Verdauung, aktivieren Core und Beine und können ggf. gleichzeitig entgiftend wirken über die Bauchorgane. Plus, sie bringen Fokus und Klarheit, weil rechte und linke Körperseite neu vernetzt werden #letstwist #yoga #chairpose | Anneli