High-Intensity Interval Training (HIIT) ist eine der effektivsten Methoden, um Kalorien zu verbrennen und die Fitness zu steigern.

Kleine Trainingseinheiten können dein Energielevel im Winter drastisch steigern. Warum 10 Minuten täglich reichen – und wie du sofort startest.

Regelmäßiges Training und gesunde Ernährung zeigen Wirkung. Fitness-Experten erklären, wie lange es dauert, bis du erste sichtbare Erfolge erzielen kannst.

Annemarie Manthei machte ihren »Master of Science« in Kommunikation an der Universität in Göteborg, Schweden. Während ihres Volontariats vertiefte sie ihre journalistischen Kenntnisse, u.a. an der Aka ...

Bewegung im Wasser gilt als besonders gelenkschonendes und effektives Training, mit dem du ganz nebenbei jede Menge Kalorien verbrennst. So trainierst du mit Wasser-Workouts effektiv.

Bestimmte Beschwerden beim Essen können frühe Hinweise auf Krebs sein. Welche drei Symptome du ernst nehmen solltest und wann du ärztlichen Rat holen solltest.

Die Plank ist die ultimative Übung für die Körpermitte. Wenn du sie in dein Workout einbauen möchtest, solltest du wissen, ...

Gehen kann mehr, als nur Kalorien zu verbrennen. Mit gezielten Übungen stärkst du deine Körpermitte, reduzierst Bauchfett und ...

Die Trendsportart aus den USA ist nicht nur etwas für die sogenannten CrossFit-Boxen. Auch zu Hause können einige der WODs ...

Hinter jedem Weihnachtsgeschenk kann sich eine versteckte Botschaft stecken, die bewusst oder unbewusst mit verpackt wird.

Personal Trainer Dr. Michèl Gleich zeigt, welche Fitness-Mythen deinen Fortschritt bremsen – und wie du mit realistischen ...

Wie kommt es, dass eine Erkältung manche häufiger erwischt? Das haben Forschende der Yale Universität untersucht.