Kleine Trainingseinheiten können dein Energielevel im Winter drastisch steigern. Warum 10 Minuten täglich reichen – und wie du sofort startest.

Regelmäßiges Training und gesunde Ernährung zeigen Wirkung. Fitness-Experten erklären, wie lange es dauert, bis du erste sichtbare Erfolge erzielen kannst.

Annemarie Manthei machte ihren »Master of Science« in Kommunikation an der Universität in Göteborg, Schweden. Während ihres Volontariats vertiefte sie ihre journalistischen Kenntnisse, u.a. an der Aka ...

Bewegung im Wasser gilt als besonders gelenkschonendes und effektives Training, mit dem du ganz nebenbei jede Menge Kalorien verbrennst. So trainierst du mit Wasser-Workouts effektiv.

Bestimmte Beschwerden beim Essen können frühe Hinweise auf Krebs sein. Welche drei Symptome du ernst nehmen solltest und wann du ärztlichen Rat holen solltest.

Die Plank ist die ultimative Übung für die Körpermitte. Wenn du sie in dein Workout einbauen möchtest, solltest du wissen, ...

Gehen kann mehr, als nur Kalorien zu verbrennen. Mit gezielten Übungen stärkst du deine Körpermitte, reduzierst Bauchfett und ...

In seiner Reisedestination angekommen, verbringt dieses abenteuerlustige Sternzeichen seine Zeit nicht nur im Hotel. Er sucht den Kontakt mit Einheimischen. Und mit seinem charmanten Wesen findet der ...

Du möchtest deine Arme und Schultern effektiv trainieren? Die Fitnesstrainerin Sandy Sklar hat auf Instagram 4 kraftvolle Kurzhantel-Kombinationen vorgestellt, die dein Training revolutionieren können ...

Die gekühlten Flakes sowie kalte Milch sorgen dafür, dass diese langsamer durchweichen und somit nicht matschig werden. In den sozialen Netzwerken sind die User von dem Kniff begeistert. Zahlreiche ...

Die Trendsportart aus den USA ist nicht nur etwas für die sogenannten CrossFit-Boxen. Auch zu Hause können einige der WODs ...

Hinter jedem Weihnachtsgeschenk kann sich eine versteckte Botschaft stecken, die bewusst oder unbewusst mit verpackt wird.