Kleine Trainingseinheiten können dein Energielevel im Winter drastisch steigern. Warum 10 Minuten täglich reichen – und wie du sofort startest.

Regelmäßiges Training und gesunde Ernährung zeigen Wirkung. Fitness-Experten erklären, wie lange es dauert, bis du erste sichtbare Erfolge erzielen kannst.

Beim Auftauen der Gans droht Salmonellen-Gefahr. Lass sie im Kühlschrank auftauen und halte Hygiene ein, um Magen-Darm-Infekte zu vermeiden.

Die Plank ist die ultimative Übung für die Körpermitte. Wenn du sie in dein Workout einbauen möchtest, solltest du wissen, ...

Gehen kann mehr, als nur Kalorien zu verbrennen. Mit gezielten Übungen stärkst du deine Körpermitte, reduzierst Bauchfett und ...

Bestimmte Beschwerden beim Essen können frühe Hinweise auf Krebs sein. Welche drei Symptome du ernst nehmen solltest und wann du ärztlichen Rat holen solltest.

Hast du dich schon einmal gefragt, ob du für dein Alter fit genug bist? Mit diesem einfachen Test findest du es heraus.

Gezielte Übungen können trockene und müde Augen lindern. Sie fördern den Tränenfluss, stärken die Augenmuskulatur und ...

Dauerhafter Schlafmangel senkt deine Lebenserwartung deutlich – weniger als sieben Stunden pro Nacht erhöhen das Risiko ...

Hinter jedem Weihnachtsgeschenk kann sich eine versteckte Botschaft stecken, die bewusst oder unbewusst mit verpackt wird.

Die Reverse Plank stärkt Rücken, Schultern und Core, verbessert deine Haltung und kann Rückenschmerzen lindern – wenn du sie ...

Bewegung im Wasser gilt als besonders gelenkschonendes und effektives Training, mit dem du ganz nebenbei jede Menge Kalorien verbrennst. So trainierst du mit Wasser-Workouts effektiv.