Kleine Trainingseinheiten können dein Energielevel im Winter drastisch steigern. Warum 10 Minuten täglich reichen – und wie du sofort startest.

Regelmäßiges Training und gesunde Ernährung zeigen Wirkung. Fitness-Experten erklären, wie lange es dauert, bis du erste sichtbare Erfolge erzielen kannst.

Die Plank ist die ultimative Übung für die Körpermitte. Wenn du sie in dein Workout einbauen möchtest, solltest du wissen, ...

Gehen kann mehr, als nur Kalorien zu verbrennen. Mit gezielten Übungen stärkst du deine Körpermitte, reduzierst Bauchfett und ...

Bestimmte Beschwerden beim Essen können frühe Hinweise auf Krebs sein. Welche drei Symptome du ernst nehmen solltest und wann du ärztlichen Rat holen solltest.

Hinter jedem Weihnachtsgeschenk kann sich eine versteckte Botschaft stecken, die bewusst oder unbewusst mit verpackt wird.

Bewegung im Wasser gilt als besonders gelenkschonendes und effektives Training, mit dem du ganz nebenbei jede Menge Kalorien verbrennst. So trainierst du mit Wasser-Workouts effektiv.

Wie kommt es, dass eine Erkältung manche häufiger erwischt? Das haben Forschende der Yale Universität untersucht.

Personal Trainer Dr. Michèl Gleich zeigt, welche Fitness-Mythen deinen Fortschritt bremsen – und wie du mit realistischen ...

Bestimmte Lebensmittel können Diäterfolge sabotieren. Eine Studie enthüllt, warum die Art der Verarbeitung entscheidend für ...

Die Fitness-Influencerin Chloe Ting ist in der Fitness-Branche ein bekanntes Gesicht. Bei der "2 Weeks Shred Challenge" ...

Weingläser oder Töpfe per Hand zu spülen, ist lästig. In die Spülmaschine passen sie aber auch nicht immer. Was dann hilft, ...