Fare attività fisica con il caldo può essere facile ma anche pericoloso proprio per via delle alte temperature: ecco come ...

Uno studio ha stimato quanti decessi si potrebbero evitare se le persone si muovessero un po’ di più o trascorressero meno ...

Il progetto è stato presentato nei mesi scorsi: ecco tutti i dettagli su come (e dove) è stato realizzato ...

È ottima per scaricare lo stress. Mentre fate attività fisica smettete di pensare, siete concentrati sugli esercizi e quindi per un po’ staccate la spina. Concedersi del tempo per sé e per prendersi ...

È ormai noto come l’attività fisica rappresenti una valida strategia non solo per preservare la salute fisica ma anche per coltivare il benessere mentale. Studi recenti hanno persino dimostrato come l ...

L’attività fisica esercita innumerevoli effetti benefici sull'organismo. Tuttavia, nasconde anche alcuni rischi. Fra questi, il cosiddetto "open window", un fenomeno che potrebbe verificarsi in ...

Fare attività fisica può cambiare in meglio la vostra vita. È sempre il momento giusto per praticare sport e per cominciare a fare più movimento dato che i benefici sono davvero numerosi. Soprattutto ...

Obiettivi chiari, gradualità, ricompense, piani B, condivisione, programmazione. A inizio anno piovono i consigli su come tenere fede ai buoni propositi, nel periodo che più di altri (forse solo ...

L’attività fisica non è rischiosa ed ha poche controindicazioni, che possono facilmente essere identificate nel corso della visita medica e eventualmente approfondite con opportuni accertamenti. Può ...

A partire dal 2015, i Paesi dell’Unione Europea (UE) hanno fatto grandi progressi nello sviluppo di politiche per la promozione dell’attività fisica. Tuttavia, come mostra una recente pubblicazione ...