Circulation ricorda i vantaggi oltre la perdita di peso. Con gli esercizi regolari migliorano i valori di pressione e ...

C’erano una volta i sedentari. Persone che vedevano lo sport come una tortura e anche una breve camminata come un inutile ...

È ottima per scaricare lo stress. Mentre fate attività fisica smettete di pensare, siete concentrati sugli esercizi e quindi per un po’ staccate la spina. Concedersi del tempo per sé e per prendersi ...

L'attività fisica si riferisce a qualsiasi movimento del corpo che coinvolga il sistema muscolare e richieda un dispendio di energia. Questo può includere esercizi formali come la corsa o il ...

(Adnkronos) – Durante le ondate di calore “l’attività fisica richiede un’attenzione particolare, soprattutto per chi pratica ...

È ormai noto come l’attività fisica rappresenti una valida strategia non solo per preservare la salute fisica ma anche per coltivare il benessere mentale. Studi recenti hanno persino dimostrato come l ...

«È consigliabile allenarsi nelle prime ore del mattino o dopo il tramonto, evitando le fasce orarie più calde della giornata ...

Uno studio svedese dimostra che 30 minuti di attività fisica per 3 giorni alla settimana riducono i sintomi della sindrome del colon irritabile L’esercizio fisico è in grado di migliorare la ...

Fare attività fisica per un'ora al giorno migliora la qualità del sonno. È l'estrema sintesi dei risultati di una ricerca condotta dall'Università del Texas e pubblicata su “Scientific reports”. Lo ...

L’attività fisica esercita innumerevoli effetti benefici sull'organismo. Tuttavia, nasconde anche alcuni rischi. Fra questi, il cosiddetto "open window", un fenomeno che potrebbe verificarsi in ...

L’attività fisica non è rischiosa ed ha poche controindicazioni, che possono facilmente essere identificate nel corso della visita medica e eventualmente approfondite con opportuni accertamenti. Può ...