Molto spesso, come fisioterapista, mi trovo a spiegare ai pazienti e agli sportivi che non tutti gli esercizi addominali sono uguali, e che le differenze hanno un impatto diretto sulla salute della ...

Anche se camminare non è un'attività di resistenza come il sollevamento pesi, i benefici per la tonificazione e il rafforzamento muscolare, inclusi gli addominali, sono notevoli. Vediamo come ...

A cosa serve la ginnastica ipopressiva “Meglio conosciuto dalle donne che hanno appena partorito e eseguono la riabilitazione perineale, è tutt'altro che riservato a loro. Accessibile a tutti, offre ...

Hai compiuto 40 anni e vuoi allenare gli addominali in modo diverso? Ecco il consiglio di un personal trainer specializzato nell'allenamento degli over 40 L'allenatore Kirk Charles sa che con l'età ...

Un attrezzo presente in tutte le palestre è la spalliera. Quest’ultima il cui nome completo è spalliera svedese oppure scala per ginnastica è formata da due sbarre verticali tenute insieme da nove ...

Li guardiamo, studiamo e spesso non ci piacciono. Addominali: croce e delizia specie dopo un inverno letargico. Così decidiamo di agire e chiediamo a Elena Buscone, massoterapista, trainer, insegnante ...

Con ritmi di vita stressanti e frenetici e uno stile di vita sedentario, purtroppo molte persone faticano a tenersi in forma. Molto spesso quello che manca è il tempo: come abbiamo visto nei mesi ...

In realtà non è corretto parlare di addominali alti e di addominali bassi, né di esercizi appositamente pensati quindi per una zona piuttosto che dell’altra. Qualunque sia l’esercizio che si va a ...

Per avere muscoli tonici e scolpiti bastano degli esercizi addominali e non servono attrezzature fantasmagoriche né pellegrinaggi alla ricerca di un miracolo (anche se camminare può fare bene alla ...