Des abdominaux fermes sont un soutien essentiel au quotidien : ils améliorent notre maintien et préviennent les maux de dos.

Fais ton sport à la maison ! : Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina vous proposent une séance ciblée abdos-cuisses. Avec ...

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Comment faire des pompes au mur unilatérales ? Mettez-vous debout, bien droite, face au mur en plaçant les mains contre le mur pour être à la bonne distance. Les pieds doivent être à la largeur des ...

Vous rêvez d’intégrer plus d’activité physique dans votre routine sans quitter la maison? Bonne nouvelle: il existe une foule ...